நடை பயிற்சி

"‎'மூன்று மைல்கல்லுக்கு அப்பால் உன் ஆரோக்கியம் உள்ளது.அதை போய் நீ தினமும் வாங்கி வா"._காந்தியடிகள் கூறியது.
இக்கூற்று மிக மிக உண்மையென்றே படுகிறது. ஏறக்குறைய இவ்வளவு தூரம் தினமும் நடைபயிற்சி செய்பவர்கள் நிச்சயம் நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் இருப்பது உறுதிதானே......."